В роботі з клієнтами часто торкаємося питань ресурсних станів, стабілізації, відновлення та необхідності якісного відпочинку. У якійсь із розмов згадала про цікаву вправу “Абетка” (“Алфавіт”), яку колись давно практикувала після курсів з НЛП. Тоді ми це робили ще офлайн, використовуючи роздруковані аркуші паперу. Гра «Алфавіт» — одна з найвідоміших технік Нового коду НЛП та захоплива…
Незалежно від того, про що саме ви турбуєтеся, наскільки сильно і як справляєтеся з тривогою, для розуміння її витоків важливо знати свої стосунки з таким всюдисущим аспектом життя, як невизначеність, невідомість. Існує вже дуже багато психологічних досліджень, які показали, що страх невизначеності безпосередньо пов’язаний з тривогою, і чим більше люди турбуються, тим частіше вони говорять…
У 1995-97 рр. страховою медичною організацією Kaiser Permanente та центром з контролю і профілактики захворювань у США було проведено дослідження Несприятливих Подій Дитинства (НПД) або Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. У ньому взяли участь 17500 людей, які перебували під наглядом лікарів. Дослідження було спрямоване на з’ясування того, наскільки поширене насильство та інші несприятливі події в житті…
1. Ви думаєте, що під час медитації потрібно «абсолютно ні про що не думати» Якби для того, щоб успішно займатися медитацією, потрібно було б повністю очистити свій розум від усіх думок, ніхто ніколи не зміг би медитувати. Не думати абсолютно ні про що практично неможливо. Досконала тиша в розумі — це наш горизонт, мета, до…