Skip to content
Hanna Hromova
Facebook X Instagram
Shopping Cart 0
  • Про мене
  • ПослугиExpand
    • Консультування
    • EMDR терапія
    • Супервізії
    • Навчання
  • Блог
  • Контакти
Hanna Hromova
  • emdr therapy
    EMDR і психотерапія

    Що таке ЕМДР-терапія і як вона допомагає при травмі

    ByГанна Громова June 24, 2026August 6, 2026

    EMDR-терапія (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) була розроблена та заснована доктором Франсін Шапіро. Її робота заклала фундамент для методу, який був розроблений від початкових спостережень до визнаної терапевтичної практики, спрямованої на зцілення травм. Механізм дії терапії ґрунтується на моделі адаптивної обробки інформації (AIP), яка стверджує, що людський мозок має природну здатність відновлюватися після травматичних подій. Механізм дії…

  • Гра “Абетка” – активація мозку та стан високої продуктивності
    Практики на кожен день | Blog

    Гра “Абетка” – активація мозку та стан високої продуктивності

    ByГанна Громова May 28, 2026August 11, 2026

    В роботі з клієнтами часто торкаємося питань ресурсних станів, стабілізації, відновлення та необхідності якісного відпочинку. У якійсь із розмов згадала про цікаву вправу “Абетка” (“Алфавіт”), яку колись давно практикувала після курсів з НЛП. Тоді ми це робили ще офлайн, використовуючи роздруковані аркуші паперу. Гра «Алфавіт» — одна з найвідоміших технік Нового коду НЛП та захоплива…

  • shame
    EMDR і психотерапія

    Коли сором стає частиною «Я»: терапевтична робота з наслідками травми

    ByГанна Громова May 21, 2026June 9, 2026

    Сором є однією з найскладніших емоцій, з якими ми зустрічаємося у психотерапевтичній практиці. Особливо помітною стає його роль у роботі з комплексною травмою та кПТСР, де сором нерідко виходить далеко за межі окремих переживань і поступово стає частиною того, як людина сприймає саму себе. Основні відмінності між провиною та соромом Хоча сором і провина належать…

  • З чого складається професія клінічного психолога та консультанта?
    EMDR і психотерапія

    З чого складається професія клінічного психолога та консультанта?

    ByГанна Громова February 8, 2026June 2, 2026

    Є 4 області, які визначають стандарти практичної роботи психолога Knowledge (Знання) або чому “я просто добре слухаю” — не професія Професія клінічного психолога та консультанта починається не з дивану, не з блокнота і навіть не з емпатії. Вона починається з системи знань, без якої будь-яка «душевна розмова» дуже швидко перестає бути допомогою і стає небезпечною…

  • Як працює EMDR. 6 абзаців про механізм дії та принципи методу
    EMDR і психотерапія

    Як працює EMDR. 6 абзаців про механізм дії та принципи методу

    ByГанна Громова July 28, 2021June 2, 2026

    EMDR (Eye Movement and Desensibilization and Reprocessing) в перекладі «Десенсибілізація і переробка рухами очей» (ДПРО) — це сучасний метод психотерапевтичної роботи, який добре зарекомендував себе з найрізноманітнішими видами і наслідками (симптомами) психологічної травми. Його ефективність визнана багатьма як національними, так і міжнародними організаціями (наприклад, Американська Психіатрична Асоціація рекомендує EMDR як ефективний метод лікування психічних травм,…

  • Коли та чому ми занадто тривожимося?
    EMDR і психотерапія | Практики на кожен день

    Коли та чому ми занадто тривожимося?

    ByГанна Громова November 18, 2019June 19, 2026

    Незалежно від того, про що саме ви турбуєтеся, наскільки сильно і як справляєтеся з тривогою, для розуміння її витоків важливо знати свої стосунки з таким всюдисущим аспектом життя, як невизначеність, невідомість. Існує вже дуже багато психологічних досліджень, які показали, що страх невизначеності безпосередньо пов’язаний з тривогою, і чим більше люди турбуються, тим частіше вони говорять…

  • Генеративний коучінг | Саморозвиток та самопідтримка

    Стани COACH та CRASH. Сучасний коучинг

    ByГанна Громова September 9, 2019June 19, 2026

    Сучасний коучинг говорить нам про те, що наріжним каменем побудови наповненого і реалізованого життя є той стан, в якому людина проживає кожен свій день. Згадайте: гарний ранок, ясна погода, вдала розмова, пощастило з маршруткою, з великою знижкою вдалося купити довгоочікуваний гаджет, несподівано отримали премію… і виникло відчуття, що «день склався». І навпаки, дощ зі снігом,…

  • EMDR і психотерапія

    Довгий шлях до психотерапевта

    ByГанна Громова November 5, 2018June 19, 2026

    З повторюваних бесід з клієнтами народилося таке розуміння, як люди доходять до психолога/психотерапевта. Зазвичай, шлях до психолога займає від року до 10 років. В середньому (я б навіть сказала, в хорошому варіанті) – 2-3 роки. Спочатку людині погано. Потім все гірше і гірше, багато роботи, стрес у відносинах або хронічна втома, або головний біль. Або…

  • Опитувальник Несприятливих подій дитинства (ACE Score) або який ваш шанс серьозно захворіти?
    Саморозвиток та самопідтримка | Практики на кожен день

    Опитувальник Несприятливих подій дитинства (ACE Score) або який ваш шанс серьозно захворіти?

    ByГанна Громова November 20, 2017August 6, 2026

    У 1995-97 рр. страховою медичною організацією Kaiser Permanente та центром з контролю і профілактики захворювань у США було проведено дослідження Несприятливих Подій Дитинства (НПД) або Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. У ньому взяли участь 17500 людей, які перебували під наглядом лікарів. Дослідження було спрямоване на з’ясування того, наскільки поширене насильство та інші несприятливі події в житті…

  • Практики на кожен день | Саморозвиток та самопідтримка

    3 основні помилки, які роблять люди, починаючи практикувати будь-який вид медитації

    ByГанна Громова November 12, 2017

    1. Ви думаєте, що під час медитації потрібно «абсолютно ні про що не думати» Якби для того, щоб успішно займатися медитацією, потрібно було б повністю очистити свій розум від усіх думок, ніхто ніколи не зміг би медитувати. Не думати абсолютно ні про що практично неможливо. Досконала тиша в розумі — це наш горизонт, мета, до…

Page navigation

1 2 Next PageNext
  • Про мене
  • Блог
  • Контакти

© 2026 Hanna Hromova - WordPress Theme by Kadence WP

  • Про мене
  • Послуги
    • Консультування
    • EMDR терапія
    • Супервізії
    • Навчання
  • Блог
  • Контакти